אחת מכל שש נשים מתמודדת עם יובש בנרתיק, וכמעט אף אחת לא מדברת על זה

זה מתחיל בתחושה קלה של אי נוחות, ממשיך בצריבה או בתחושת חיכוך בזמן יחסי מין, ולפעמים מגיע לכאב שגורם לוותר על קרבה. הרבה נשים מתמודדות עם יובש בנרתיק בשקט, מתוך מבוכה או מתוך מחשבה שאין מה לעשות. בפועל זו תופעה נפוצה מאוד, ויש לא מעט דרכים להקל עליה.

יובש בנרתיק לא שמור לגיל מסוים. נשים צעירות פוגשות אותו אחרי לידה, בתקופת הנקה או בגלל גלולות. אצל נשים בגיל המעבר הוא אחד התסמינים הנפוצים ביותר. ובכל זאת, מעט מאוד נשים מעלות את הנושא, אפילו מול הרופאה.

אחרי גיל המעבר המספרים קופצים. במחקר איטלקי שבדק 913 נשים במרפאות נשים, 62%–67% דיווחו על יובש כבר בשנה הראשונה אחרי גיל המעבר. כמה שנים אחר כך השיעור הגיע ל-85%.

למה זה קורה?

הגורם המרכזי הוא ירידה ברמות האסטרוגן, ההורמון ששומר על רקמת הנרתיק לחה וגמישה. זה קורה באופן טבעי בגיל המעבר, אבל לא רק. גורמים נוספים:

• הנקה והתקופה שאחרי לידה
• גלולות ואמצעי מניעה הורמונליים
• חלק מהתרופות נוגדות הדיכאון
• טיפולים כימותרפיים והורמונליים
• לחץ נפשי, עישון ואלכוהול
• סוכרת ומחלות אוטואימוניות

מה אפשר לעשות?

לתת לגוף זמן

רטיבות היא חלק מתגובת העוררות של הגוף. כשממהרים, היא פשוט לא מספיקה להגיע. משחק מקדים ארוך יותר, בלי לחץ, הוא הצעד הראשון והפשוט ביותר.

להשתמש בקרם לחות ייעודי באופן קבוע, לא רק לפני סקס

קרמים ללחות הנרתיק נמרחים כמה פעמים בשבוע ושומרים על הרקמה לחה לאורך זמן. יש תכשירים על בסיס חומצה היאלורונית, שבמחקרים נמצאה יעילה להקלה על יובש.

לבחור חומר סיכה שמתאים לך

חומרי סיכה על בסיס מים מתאימים לקונדומים מלטקס. חומרים על בסיס סיליקון נשארים זמן רב יותר. שמנים טבעיים, כמו שמן קוקוס, משמשים נשים רבות כחלופה טבעית ומזינה, אבל חשוב לזכור שהם לא מתאימים ללטקס.

לבחור מוצרי רחצה עדינים

גם שגרת הרחצה משפיעה. סבון רגיל או מבושם עלול לייבש את העור העדין באזור, ולכן כדאי לבחור תכשיר רחצה עדין שמותאם לאזור האינטימי, לשימוש חיצוני בלבד. שטיפות פנימיות לא נחוצות, כי הנרתיק יודע לשמור על האיזון שלו בעצמו.

לנסות שמן אינטימי על בסיס צמחים

מי שמחפשות פתרון טבעי לרגעים האינטימיים עצמם יכולות לבחור בשמן שפותח במיוחד לחיי המין. אחד מהם הוא שמן פלז'ר של המותג הישראלי מיי שמן. הבסיס שלו הוא שמן המפ מזרעי קנאביס, שעשיר באומגה 3 ו-6 ונועד גם להפחית כאבים בחדירה. לצידו יש שמן קוקוס ושמן שקדים, שנותנים מרקם חלק ומזין.

מה שמבדיל אותו הוא שלושה תבלינים מחממים, קינמון, ג'ינג'ר והל, שמגבירים את זרימת הדם, ומנטה פפרמינט שמוסיפה רעננות. לפי היצרנית, השילוב מגביר את הרטיבות הטבעית ואת הרגישות למגע, ובמקביל מרגיע את שרירי האזור.

השימוש פשוט: 4–5 התזות על האזור החיצוני ועיסוי עדין. ההשפעה מתחילה אחרי 5–10 דקות, ולכן כדאי למרוח אותו בתחילת המשחק המקדים. בבקבוק יש 30–50 שימושים.

"בגילי השמן ממש הצלה לשלום הבית. בזכות השמן ישנה הנאה ללא כאבים."

חוה י., רוכשת מאומתת באתר מיי שמן

בעמוד המוצר יש 13 חוות דעת מאומתות, והציון הממוצע הוא 4.9 מתוך 5. כמה מהן:

חשוב לדעת: השמן מבוסס שמן, ולכן לא מתאים לקונדומים ולאביזרים מלטקס. הוא מכיל שקדים וקוקוס, ומי שרגישים לאחד מהם צריכים לוותר עליו. לפי היצרנית, השמן מיוצר בישראל ברישיון משרד הבריאות ובתקן GMP. לשאלות נוספות על השימוש אפשר לעיין בשאלות הנפוצות באתר.

מתי כדאי לפנות לרופאה?

אם היובש לא משתפר, אם יש כאב חזק, דימום, הפרשה חריגה או צריבה במתן שתן, כדאי לפנות לרופאת נשים. יש טיפולים מקומיים יעילים, והבדיקה גם שוללת סיבות אחרות.

יובש בנרתיק נפוץ הרבה יותר ממה שנדמה, והוא לא משהו שצריך פשוט לסבול. לפעמים מספיק לתת לגוף יותר זמן או לעבור למוצרי רחצה עדינים. לפעמים עוזרים קרם לחות ייעודי וחומר סיכה טוב, או שמן טבעי שפותח בשביל זה. ואם זה לא עובר, הצעד הנכון הוא לדבר עם רופאה.